Petrissage is een massagetechniek waarbij druk wordt uitgeoefend op onder de huid liggende weefsels, zoals spieren. Kneden, wringen en rollen zijn vormen van petrissage. Een petrissage wordt uitgevoerd met de palm van de hand, vingers en duimen.

Het woord Petrissage is afgeleid van het franse woord petrir, wat zoiets als kneden betekend. Petrissage is een verzamelnaam voor verschillende massage technieken waarbij gekneed wordt, zoals wringen, trekken, knijpen en drukken.

Bij de petrissage moet de hand de vorm van het lichaam aannemen en bewegingen moeten langzaam en ritmisch zijn.

Het doel van de Petrissage

De petrissage is de belangrijkste techniek met masseren. Met deze techniek worden spieren en andere weefsels uitgerekt en opgetilt van het bot, zenuwen, aderen en lympeklieren gestimuleerd. Door gedeeltes samen te drukken en dan weer te ontspannen zal het lichaam daar leeggeperst lopen en weer worden aangevuld met nieuw bloed/lympfe, wat een gunstig effect heeft.

Hiervoor is echter geen harde kracht nodig, er moet altijd rekening worden gehouden dat het lichaam kwetsbaar is en middelmatige druk is veelal genoeg om het transport van afvalstoffen op gang te brengen.

Het geven van een Petrissage massage

Lees hierover meer op de verschillende pagina’s van de verschillende petrissage technieken.

Voorbeeld van een Petrissage

Op het onderstaande filmpje is een voorbeeld te zien van iemand die een Petrissage uitvoert

Bij veel vormen van massage, zoals een zweedse massage is de Effleurage de eerste techniek die gebruikt wordt bij de massage.

Het doel van de Effleurage

De techniek wordt gebruikt om de massage olie op het lichaam aan te brengen en de doorbloeding op gang te brengen, ook dient het als een eerste verkenning om te zien of de ontvanger ergens een probleemregio heeft (bijvoorbeeld een vastzittende spier), waar later in de massage meer aandacht aan gegeven moet worden.

Het geven van een Effleurage massage

Om te beginnen maak je eerst je handen warm door ze tegen elkaar aan te wrijven, hierna breng je wat massage olie aan op je handen waarna je dit over het lichaam verdeeld.

Gebruik hiervoor rustige, vloeiende en lange halen met beide handen, waarmee je de contouren van het lichaam volgt. Bij een effleurage hoeft er slechts lichte druk uitgeoefend te worden.

Bij een butterfly massage beweeg je je handen langs de zijkant van de ruggengraat richting de onderrug, stop net boven de kont en beweeg dan weer met je handen omhoog richting de nek, maar deze keer met je handen verder van de ruggengraat vandaan en meer richting de zijkant van het lichaam.

Voorbeeld van een Effleurage

Op het onderstaande filmpje is een voorbeeld te zien van iemand die een Effleurage uitvoert