Wat te masseren

Ieder te masseren lichaam is anders, de een zal wat meer lichaamsvet hebben, terwijl iemand anders veel spieren heeft.

Belangrijk is bij het masseren dat je voorzichtig doet op regio’s waar botten dicht onder de huid zitten met weinig weefsel eromheen, denk hierbij aan de ruggengraat, handen voeten of het gezicht. Er kan hier slechts licht gemasseerd worden met wrijvende bewegingen, masseer dus nooit hard de botten want dit is geen prettig gevoel!

Gedeeltes waar meer weefsel zit, zoals de schouders, zij, billen en dijen kunnen niet alleen met wrijvende bewegingen gemasseerd worden, hier kun je ook gebruik maken kneden. Hierbij beweeg je als het ware het vlees heen en weer tussen je beide handen. Ook de wellicht bekende kloppende bewegingen werken uitstekend in deze regio’s.

kortom: Masseer voorzichtig op plekken waar weinig weefsel zit door middel van wrijvende bewegingen, je kunt wat harder masseren (kneden en kloppen) waar meer weefsel zit.